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Aprenda a Lidar com a sua Ansiedade

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Transforme a preocupação em clareza mental e recupere o controle que a ansiedade roubou de você. 

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Consultas presenciais e online.

Atendimento para adolescentes, adultos, idosos e família.

Benefícios da Terapia para Ansiedade  

  • Melhoria na Convivência Familiar e Social: Ao aprender a gerir a irritabilidade, é possível reduzir conflitos desnecessários com as pessoas próximas, promovendo um ambiente mais harmonioso.
  • Resgate do Prazer em Eventos Sociais: O tratamento ajuda a diminuir o isolamento, permitindo que momentos de interação voltem a ser fontes de prazer em vez de causas de ansiedade.
  • Desenvolvimento de Autonomia e Confiança: A terapia trabalha o equilíbrio emocional, reduzindo a dependência excessiva de terceiros e fortalecendo a capacidade de confiar nos outros de forma saudável.
  • Capacidade de Estar Presente: O processo terapêutico ajuda a acalmar a mente, permitindo que aprecie verdadeiramente os momentos especiais ao lado de entes queridos.
  • Abertura para Novas Experiências: Ao enfrentar o medo do desconhecido, ganha coragem para vivenciar experiências novas e enriquecedoras que antes seriam evitadas.
  • Saída do "Modo de Sobrevivência": O acompanhamento permite que deixe de viver num estado de alerta constante, recuperando a capacidade de desfrutar da vida com mais leveza e menos medo. 

Sobre Mim

Elisa R. dos Santos Noronha

Psicóloga Especialista em Terapia Cognitiva Comportamental (CRP 06/157083)

Olá, tudo bem?

Meu nome é Elisa, sou psicóloga há mais de 7 anos e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia Comportamental Dialética (DBT).

Atualmente realizo atendimentos presenciais e on-line na Clínica Lõkahi – Saúde Física e Emocional, onde atuo como psicóloga responsável há 4 anos. Ao longo desse percurso, acompanhei de perto diferentes formas de sofrimento emocional, especialmente relacionadas à ansiedade e às emoções intensas.

Atualmente, na minha clínica temos dois compromissos fundamentais com você, que refletem nossos valores:
O primeiro é que cada sessão seja um espaço seguro de escuta, acolhimento e respeito, onde você possa se expressar sem julgamentos.

O segundo é te ajudar a alcançar seus objetivos terapêuticos, utilizando as melhores ferramentas disponíveis, de forma ética, cuidadosa e dentro do menor tempo possível — sempre respeitando o seu ritmo e a sua história. 

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Você sente que a ansiedade assumiu o controle da sua vida? 

Muitas vezes, o que começa como uma preocupação comum acaba se tornando um peso invisível que você carrega todos os dias. Talvez você se identifique com alguns destes sinais: 

Sintomas Físicos Constantes:

Seu coração dispara sem motivo aparente, a tensão nos ombros não cede e o cansaço é persistente, mesmo após uma noite de sono.

Mente Inquieta:

Os pensamentos não silenciam, especialmente à noite, criando cenários sobre coisas que ainda nem aconteceram.

Estado de Alerta:

Uma sensação constante de que algo ruim está prestes a ocorrer, acompanhada de uma irritabilidade que afeta suas relações.

Impacto na Saúde:

A ansiedade prolongada afeta seu sistema imunológico e prejudica a qualidade do seu sono, gerando um ciclo de desgaste físico e mental.

Se você se sente assim, saiba que isso não é uma "falha de caráter" ou apenas uma "fase" que você precisa aguentar sozinho. 

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O que é Psicotera​pia

A Terapia como Caminho para a Liberdade
A ansiedade é um dos transtornos com maiores índices de sucesso no tratamento, desde que abordada com as ferramentas certas. No consultório, utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) — reconhecida cientificamente como o padrão-ouro para o tratamento da ansiedade.

Nosso trabalho será estruturado para que você possa:

• Compreender o Mecanismo: Entender como seu cérebro reage ao estresse e por que a ansiedade se tornou excessiva.
• Mapear Gatilhos: Identificar os padrões de pensamento e comportamento que alimentam o seu ciclo de preocupação.
• Retomar o Controle: Aplicar técnicas validadas para interromper o fluxo de pensamentos negativos e aliviar os sintomas físicos.
• Construir Autonomia: Mais do que um alívio temporário, você desenvolverá um repertório de estratégias práticas para lidar com os desafios por toda a vida.

Vencer a ansiedade não é sobre ignorar o medo, mas sobre construir a segurança necessária para viver com leveza novamente.

Opiniões de Pacientes

D.

Procurar um profissional que me ajudasse a lidar com o transtorno de ansiedade foi a melhor decisão que tomei, mas ter a DrªElisa ao meu lado nesse processo foi um presente divino, uma profissional excepcional, hoje tenho qualidade de vida e devo muito a ela. É um prazer ser sua paciente

M.

Estava muito deprimida e desorientada e no dia de Natal fui atendida por ela, jamais me esquecerei. Sigo com meu tratamento, tem me ajudado muito. Uma profissional que está sempre se atualizando, tem muita empatia e responsabilidade durante o processo. Recomendadíssima.

T.

Sem dúvida, a melhor decisão que eu tomei! Hoje consigo conviver com minha ansiedade tendo qualidade de vida, graças a tudo que aprendi e continuo aprendendo com a Elisa. Um lugar de paz, sem dúvida.

C.

Excelente profissional. Indico

Compreenda como resolver seus conflitos 

Encontre um caminho para a sua tranquilidade e novas maneiras de ser feliz.

Sessões Presenciais em Guarulhos:
Avenida João Bernardo Medeiros, 638 - Bom Clima - Guarulhos. 

Sessões Online:
Você pode escolher entre as principais ferramentas de videochamada disponíveis como Whatsapp, Skype, Meet, Zoom para o seu atendimento.

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Agende sua consulta e seja o próximo a dividir a sua vida em antes e depois da terapia.

Perguntas Frequentes

Quanto tempo dura o tratamento?

Depende da gravidade e de possíveis comorbidades.

Necessário tomar medicação?

Apenas em casos graves é indicado o uso da medicação psiquiátrica aliada à terapia.

Como eu sei se devo fazer terapia?

A terapia pode servir para diversas funções: se conhecer melhor, cuidar da saúde emocional ou ajudar a lidar com situações de sofrimento psíquico. Algumas pessoas também optam por fazer terapia para melhorar o rendimento profissional, reduzir o estresse ou a ansiedade no dia-a-dia. Do ponto de vista clínico, a terapia passa a ser sugerida quando as suas atividades rotineiras estão sendo comprometidas por emoções negativas recorrentes e/ou sintomas físicos começam a aparecer.

Aceita convênio?

Não, somente consultas particulares. Forneço recibo para convênios que trabalham com a modalidade de reembolso.

Posso remarcar as minhas consultas?

Qualquer consulta poderá ser remarcada através do WhatsApp até uma vez, desde que a remarcação seja realizada até 24h antes do atual horário da consulta. Você poderá escolher um novo horário de acordo com a agenda disponível.


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Adolescentes, adultos, idosos e família em modo presencial ou online.

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 ​Avenida João Bernardo Medeiros, 638 - Bom Clima - Guarulhos.

Atenção: Este site não oferece atendimento imediato a pessoas em crise suicida. 

Em caso de crise ligue para o CVV - 188

Em caso de emergência, procure o hospital mais próximo. Havendo risco de morte, ligue imediatamente para o SAMU (telefone 192).